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Recette poulet fondant au curry (dukan)

Published on Fri, Jun 17th 2011 Howto & Style Rectangular HD

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Voilà une première recette Dukan, je ne suis pas fan de ce régime, mais l'homme veut perdre quelques kilos, alors il a bien fallu que je me plie à ses désirs pour tenter avec le peu d'ingrédients de base, de lui faire des recettes "potables" ... !!

Celle ci est bien sympa, simple rapide, épicée juste comme il faut ! ça change !
Ici, il y a 4 escalopes, ce régime est hyperprotéiné, donc au départ il mangeait que de la viande (ou poisson, ou crevettes etc...) alors 4 escalopes n'était pas de trop pour nourrir son homme :-)

Pour 1 repas copieux avec 4 escalopes :

- 4 escalopes de poulet
- 1 oignon
- 1 gousse d'aïl
- 1 petite cs d'huile d'olive
- Poivre et sel
- Persil
- 1 yaourt 0%
- 1 cs de curry en poudre

Bon app' !!

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