Wizdeo Analytics

كيف أفقد دهون البطن في ليلة واحدة ! لا نظام غذائي صارم ، لا تجريب!

Published on Sun, Feb 28th 2021 People & Blogs Rectangular HD

كيفية التخلص من دهون البطن في ليلة واحدة مع هذا المشروب الرائع ،كيف تخسر دهون البطن؟ الوحش الحقيقي هو الدهون في تجويف البطن ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن. فهو لا يسبب لك مشاكل صحية فحسب ، بل إنه أيضًا أحد أصعب أنواع الدهون للتخلص منها. ومع ذلك ، يمكنك التخلص منه في ليلة واحدة فقط. كل واحد منا لديه بعض الدهون في البطن ، حتى الأشخاص الذين لديهم بطون مسطحة. هذا أمر طبيعي ، لكن الكثير منه يمكن أن يؤثر على صحتك بشكل أقوى من أنواع الدهون الأخرى. زيادة الوزن لا تعني دائمًا أن تكون غير صحي. هناك العديد من الأمثلة الرائعة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتمتعون بصحة ممتازة. على العكس من ذلك ، هناك نفس القدر من الأمثلة للأشخاص النحيفين لكنهم يواجهون بعض المشكلات الأيضية.

الخلاصة:
كل هذا يحدث لأن الدهون الموجودة تحت الجلد لا تسبب الكثير من المشاكل الصحية. إنها تسبب فقط مضايقات من وجهة نظر التجميل ، أليس كذلك؟ الوحش الحقيقي هو الدهون في تجويف البطن ، والمعروفة أيضًا باسم دهون البطن. فهو لا يسبب لك مشاكل صحية فحسب ، بل إنه أيضًا أحد أصعب أنواع الدهون للتخلص منها. وبالتالي ، فإن دهون البطن هي أكثر من مجرد مادة مهيجة تجعل ملابسك مشدودة. كيف يمكن أن يسبب مشاكل صحية؟ ربما تسال. ها هي الإجابة: بعض الدهون موجودة تحت جلدك بينما يوجد البعض الآخر عميقًا حول أعضائك الكبد والقلب والرئتين. هذا النوع من الدهون يسمى "الدهون الحشوية". وهذا هو النوع السيء حتى بالنسبة للأشخاص النحيفين. حسنًا ، لا تصاب بخيبة أمل بهذه السرعة. ومع ذلك ، فنحن بحاجة إلى بعض الدهون "الحشوية". احزر لما؟ نعم ، لأنها تعمل كوسائد حول أعضائك. لكن مرة أخرى ، يجب أن تعرف المقياس. لأن الكثير منه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطانات. هل لديك الكثير من الدهون في البطن؟ الآن ، كيف تعرف إذا كان لديك الكثير من الدهون في البطن؟ هناك طريقة مباشرة للقيام بذلك. أحضر شريط قياس وضعه حول خصرك. فعلتها؟ الآن يمكنك التحقق من مقاسك. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك القيام بذلك وأنت في وضع الوقوف وليس الجلوس. حسنا؟ سيكون الأمر أسهل إذا بدأت بالتدليك في زر بطنك مما يمنحك قياسات أكثر دقة. الآن ، إذا كنت امرأة وكان حجم خصرك أقل من 35 بوصة ، فاسترخي - كل شيء على ما يرام. ومع ذلك ، إذا كان طوله أكثر من 35 بوصة ، فعليك بالتأكيد التفكير في النظام الغذائي ،
وإذا كنت رجلاً ، فإن حجم الخصر أقل من 40 بوصة يبدو جيدًا ، في حين أن أكثر من 40 بوصة يجب أن ينبهك وأن النظام الغذائي سيكون وسيلة جيدة للخروج.