Wizdeo Analytics

O que acontece quando você NÃO CONSEGUE DORMIR?

Published on Wed, Mar 1st 2023 Education Rectangular HD

O que acontece com o seu corpo quando você não consegue dormir?

Quando cai a noite e se aproxima do horário de dormir, a glândula pineal, que fica no seu cérebro, começa a produzir e liberar melatonina, que é um hormônio que ajuda a induzir o sono.

Só que quando você se expõe a luzes artificiais antes de dormir, as células ganglionares, que são neurônios que ficam na retina dos seus olhos, detectam a luminosidade, e enviam estímulos para a glândula pineal sinalizando pra que ela pare de produzir a melatonina. Dessa forma, você acaba “perdendo” o sono.

Ao mesmo tempo, neurônios também comunicam o hipotálamo para que ele inicie a via que induz à produção de cortisol, pra que o corpo reaja ao estresse que é a luminosidade fora de horário, exatamente quando você faz ao usar o celular na cama antes de dormir.

Uma vez que o cortisol esteja circulando na corrente sanguínea, o seu corpo fica alerta e não consegue dormir, o que pode causar estresse e insônia.

Me conta aqui nos comentários se você usa o celular antes de dormir!

CONHEÇA MINHAS REDES
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⭐ INSTAGRAM: http://instagram.com/paulojubilut/
⭐ TIKTOK: https://www.tiktok.com/@paulojubilut
⭐ Meu PRÉ-VESTIBULAR: https://bit.ly/aprova__

SEJAM BEM-VINDOS AO MEU CANAL
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Meu nome é Paulo Jubilut, sou biólogo e estou aqui no YouTube desde 2011 trazendo o universo da biologia para as redes sociais. Nesse canal, você encontra vídeos frequentes sobre como a biologia se conecta com o seu dia-a-dia, e o melhor: de uma forma simples de entender.