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古畑星夏/SEIKA FURUHATA
@seikafuruhata9834
Vie pratique et style • Japan • JA
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【2つの方法で痩せるコツ】現役モデルが痩せるコツ教えます！！

Ajouté le sam. 23 mai 2020 Vie pratique et style Rectangular HD

今回は私が普段やっている食事制限を紹介させてもらいました💁‍♀️

・小麦の量を減らす事（ゆるグルテン）

・1日の食事のスケジュールを把握する

朝に好きな物を食べたい場合
昼（調節）
夜（調節）

昼に好きな物食べたい場合
朝（調節）
夜（調節）


夜に好きな物食べたい場合
朝（調節）
昼（調節）

----------------------------


米粉
波里の米粉

プロテイン
ボタニカルプロテイン
（チョコレート味）


グルテンフリーお菓子
玄米ポリッポリ
（ガーリック味）

----------------------------


楽しくストレスフリーで食事制限できて、かつダイエットに繋げる事ができるので、
１つの参考にしてもらえたらなって思います❤️


ではまた次の動画でお会いしましょう👋



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#グルテンフリー#ダイエット#食事

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古畑星夏 八木アリサ 立花恵理 emma エマ miu 藤井サチ 愛花 アリアナさくら 嵐莉菜 ViVi モデル 藤田ニコル 谷まりあ 瑛茉ジャスミン ふるはたせいか SF SEIKA FURUHATA ダイエット #ダイエット ダイエットのコツ #ダイエットのコツ -10kg減 痩せる

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Copyright © 2024 Wizdeo -Tous droits réservés

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Le canal de Seka est dédié à partager sa vie en tant que mannequin de 27 ans, avec une variété de contenus tels que des achats de mode, des tutoriels de beauté, des vlogs de voyage et des conseils de style de vie. Les spectateurs peuvent s'attendre à voir des moments spontanés, des recommandations de produits et un aperçu du monde du mannequinat. Le canal offre un équilibre entre divertissement et informations précieuses, ce qui en fait une excellente ressource pour ceux qui s'intéressent à la mode, à la beauté et aux voyages.
Thèmes extraits
ModeBeautéVoyageStyle de vieMannequinatRecommandations de produitsVlogsDivertissementSoins personnelsRelation
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こんにちは古畑星夏です☺︎

YouTube見てくれてありがとうございます!!!!!

みんなが為になるようなファッション、メイク、ライフスタイルを一緒にシェアしていきたいと思ってます♪

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Thank you for watching YouTube!!!!!
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