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Treino para Iniciantes - Dicas Smart

Ajouté le mar. 6 août 2013 Sport Rectangular HD

Com a participação da Dede, do blog tipoassim.tv, este vídeo traz dicas para você que está começando na academia ou que ficou muito tempo parado e está retornando às atividades. Bora?

Prepare-se para um treino especialmente desenvolvido para iniciantes, com orientações simples e eficazes para garantir um começo seguro e motivador na sua jornada fitness. Confira exercícios como legpress, supino máquina, puxador para costas, desenvolvimento de ombro na máquina e abdominal máquina.

Descubra como aproveitar ao máximo sua experiência na academia e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais ativa e saudável. Encontre uma academia Smart Fit perto de você e embarque nessa jornada com todo o suporte necessário para alcançar seus objetivos!

00:00 Introdução
00:33 Treino para iniciantes
01:15 Repita os exercícios
01:52 Procure a Smart Fit mais próxima

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