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【朝ご飯】私が毎朝、美容のために食べているもの♡

Ajouté le ven. 30 août 2019 Divertissement Rectangular HD

私の朝ご飯です☺︎
調理時間５分以内、洗い物も少ないです！
これを食べていい一日をスタートさせてます✨

＊作り方
＜オートミール＞
1.オートミールを30g鍋に入れる
2.豆乳を100ml鍋に入れる
3.中火で3分火にかける
4.水分をしっかり吸い取ってくれたら火を止める
5.ハチミツを入れる(お好きな分だけ)
6.バナナをトッピング
7.シナモンをトッピング

自分の好きなミルクを入れることがポイントです！
ハチミツの量はお好きなように調整してください☺︎

＜バナナスムージー＞
1.バナナをちぎってミキサーに入れる
2.豆乳を入れる(バナナが少し埋もれるくらいまで)
3.ハチミツを入れる(スプーン半分くらい)
4.バナナがなくなるまでミキサーにかける

結構甘くなるので、甘いのが苦手な人はハチミツを少なくしてください！

ぜひ真似してみてね☺︎

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#朝ごはん　#美容　#ダイエット　#オートミール